Técnica de Relaxamento para Crianças na Casa Thomas Jefferson
O recreio para as crianças é um momento de muita descontração e agito. É o momento de brincar, pular, correr, gritar e extravasar toda a energia. Meus alunos de Top Kids, que têm de 6 a 7 anos de idade, curtem bastante o recreio no Colégio Moraes Rêgo e logo em seguida vêm para a Thomas para uma aula de 60 minutos. No início, percebi que eles chegavam na sala de aula trazendo toda a agitação do recreio: suados, nervosos e muitas vezes irritados uns com os outros por causa de desavenças durante a recreação.
Decidi então usar técnicas de relaxamento para promover a serenidade dos alunos e, consequentemente, fazer com que eles se concentrassem mais durante as aulas, melhorando assim a aprendizagem. Começo preparando o ambiente antes da aula, colocando música clássica bem baixinho, apagando as luzes e organizando as carteiras num semicírculo. Em seguida, quando todos os alunos já tiverem sentado, escrevo no quadro: “breathe in, hold, breathe out”. Peço para eles fecharem os olhos e inspirar, segurar e soltar o ar. Eles repetem o procedimento três vezes seguidas. No início eles estranharam um pouco, achando tudo aquilo meio ridículo. Comecei bem devagar sem pedir para fecharem os olhos. No entanto, trabalhar com criança envolve rotina e formação de hábito. Hoje eles chegam na sala e sabem que vamos fazer um relaxamento primeiro. É uma experiência gratificante.